quinta-feira, 28 de agosto de 2008

DICAS CONTRA O ENVELHECIMENTO


DICAS CONTRA O ENVELHECIMENTO

Repassando...Só precisa prestar atenção um pouquinho......é mais uma contribuição para sua longevidade. Há uma série de estudos afirmando que um estilo de vida saudável é uma das chaves da longevidade.

Confira alguns deles:

1. *CASE-SE*. Segundo estudo publicado no Health Psychology Journal, dos Estados Unidos, as pessoas que se mantêm em longas e bem-sucedidas uniões têm uma expectativa de vida maior em comparação àquelas que se casam novamente ou terminam a vida divorciadas. (mas, por favor, ficar com a pessoa errada causa mais problemas de saúde ainda... façam boas escolhas..)

2. *EXPRESSE SUAS EMOÇÕES*. Journal of Clinical Psychology, da Inglaterra, aqueles que manifestam suas emoções por meio de alguma atividade artística, como cantar, escrever e pintar, são mais saudáveis do que as pessoas que não o fazem.

3. *TENHA HORÁRIOS*. Evite a prática de exercícios entre as 11 da manhã e a 1 da tarde. É quando a produção de adrenalina atinge seu pico. O sangue fica mais grosso do que o normal, a pressão arterial sobe e o batimento cardíaco se eleva. Durante essas duas horas, é maior a probabilidade de uma placa de gordura se romperem um vaso, o que pode provocar derrame cerebral ou infarto no coração.

4. *SEJA SOLIDÁRIO*. Segundo estudo publicado na revista Psychology Science, dar apoio físico ou emocional a outras pessoas reduz em até 60% o risco de morte prematura no idoso.

5. *PREFIRA AS COMÉDIAS*. O riso espontâneo promove a dilatação dos vasos e melhora o fluxo sanguíneo. Também reduz os níveis de adrenalina e cortisol no sangue e aumenta a liberação de endorfinas, hormônios ligados às sensações de bem-estar e prazer. Quer mais? Ainda emagrece. Estudos da Universidade Vanderbilt, nos Estados Unidos, concluíram que dar boas risadas por um período de dez a quinze minutos faz uma pessoa queimar, em média, 50 calorias.

6. *USE O FIO DENTAL* (o dental). De acordo com pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, a inflamação bacteriana da gengiva, causada pelo acúmulo de resíduos alimentares entre os dentes, aumenta em 72% o risco de doença cardiovascular.

7.* IMITE OS BRITÂNICOS*. Ser pontual é bom, mas beber chá é ainda melhor. De acordo com o jornal Phytotherapy Research, o hábito cultivado pelos ingleses pode ajudar no combate à doença de Alzheimer. Estudos indicam também que o consumo de chá reduz os riscos de câncer. O chá verde é o que promete maiores benefícios.

8. *LARGUE O CIGARRO*. Fumantes regulares vivem, em média, dez anos menos do que um não-fumante. Cerca de 90% dos casos de câncer nos pulmões, a neoplasia que mais mata no Brasil, estão relacionados ao tabagismo.

9. *TENHA FÉ*. Segundo o International Journal of Psychiatry and Medicine, ter uma crença forte em algo ajuda a combater o stress e problemas emocionais.

10. *BEBA COM MODERAÇÃO*. Estudos mostram que o consumo diário de até duas taças de vinho deve fazer parte da receita para uma vida longa. Até a cerveja, quando consumida moderadamente, pode trazer benefícios à saúde, apontam pesquisas recentes.

11. *COMA MENOS*. Nos Estados Unidos, um estudo comparou cinqüentões que viviam de dieta com outros que consumiam, em média, 2 000 calorias por dia. A conclusão foi que o primeiro grupo teve uma expectativa de vida cerca de 30% maior, além de aparentar ser mais jovem do que os congêneres da mesma idade.

12. *MORE PERTO DE UM PARQUE*. Um estudo realizado por pesquisadores japoneses concluiu que a expectativa de vida dos idosos que moram próximo a áreas verdes é maior do que a daqueles que vivem cercados de arranha-céus.

13. *VÁ DE VERDES*. Vegetais verde-escuros, como espinafre, rúcula e brócolis, são ricos em ácido fólico, uma substância que ajuda a manter a integridade do DNA.

14.* MANTENHA A MENTE ATIVA*. Pesquisas mostram que a doença de Alzheimer tem maior incidência entre as pessoas com baixo nível de instrução. Estudo publicado no New England Journal of Medicine relaciona a leitura, os jogos de cartas e de tabuleiro e as palavras cruzadas com a redução do risco de demência em pessoas com mais de 75 anos.

15. *TOME VITAMINAS*. Cápsulas de vitamina C são as mais indicadas. Seu consumo ajuda a prevenir a degeneração macular, que afeta 3 milhões de brasileiros e é a maior causa de cegueira em pessoas com mais de 50 anos. Consulte seu médico sobre a dosagem.

16. *CURTA O CHOCOLATE*. Em pequenas quantidades, ele pode ser benéfico à saúde. Segundo estudo do King's College, de Londres, a quantidade de flavonóides encontrada em 50 gramas de chocolate é equivalente à de seis maçãs, duas taças de vinho ou sete cebolas. Os flavonóides têm sido apontados como importantes armas no combate aos radicais livres.

17. *DE PREFERÊNCIA AOS PESCADOS*. Peixes de água profunda, como salmão e anchova, são ricos em ômega 3. Esse poderoso antioxidante, segundo o jornal da Associação Médica Americana, pode reduzir em até 81% o risco de morte súbita no homem.

18.* FAÇA SEXO*.A atividade sexual traz sensações de prazer e bem-estar, combate o stress, aumenta a auto-estima e ainda queima calorias. Estudos mostram que as pessoas sexualmente ativas são mais saudáveis. Segundo a OMS, o sexo é um dos quatro pilares da qualidade de vida, ao lado do prazer no trabalho, da harmonia familiar e do lazer.

19. *SEJA OTIMISTA*. Após dez anos estudando como a personalidade de uma pessoa pode influir no aumento ou na diminuição da expectativa de vida, pesquisadores holandeses concluíram que ter uma atitude positiva pode diminuir em até 55% o risco de morte prematura.

20. *NÃO PULE O CAFÉ-DA-MANHÃ*. Pesquisa do Instituto de Gerontologia da Universidade da Geórgia, nos Estados Unidos, averiguou que os centenários não costumam dispensar a primeira refeição do dia.

21. *TENHA UM ANIMAL DE ESTIMAÇÃO*. O conselho foi seguido por operadores da bolsa de valores de Nova York, avaliados em um estudo. Foi tão eficaz no combate ao stress que metade deles suspendeu o uso de medicamentos contra a hipertensão. Quem tem um bichinho em casa vai ao médico com menor freqüência, afirmam pesquisadores da Universidade de Cambridge, na Inglaterra.

22. *REDUZA O SAL*. Essa medida é importante no tratamento e na prevenção da hipertensão arterial, um dos fatores de risco para doença cardiovascular. Evite mais de 6 gramas por dia, o equivalente a uma colher de chá.
23. *INVISTA EM CULTURA*. Depois de acompanhar 12 000 pessoas por nove anos, esquisadores suecos observaram que, em média, as chances de uma pessoa alcançar a longevidade foram 36% maiores naquelas que cultivavam o hábito de realizar programas culturais, como visitar galerias de arte, assistir a peças de teatro e freqüentar concertos musicais.

24. *SINTA-SE EM CAPRI*. Está provado que uma dieta mediterrânea, rica em vegetais, peixes e azeite de oliva, pode afastar doenças como hipertensão, diabetes e obesidade, capazes de encurtar a vida em até dez anos. A pesquisa foi feita com 1 507 homens e 832 mulheres, entre 70 e 90 anos, em onze países europeus.

25. *ABUSE DO MOLHO DE TOMATE*. (não industrializado) Pesquisas conduzidas pelo médico americano Michael Roizen, autor do livro Idade Verdadeira e fundador do Real Age Institute, dos mais respeitados centros de estudo da saúde e do metabolismo humano, mostram que dez colheres de molho de tomate ingeridas semanalmente podem reduzir pela metade o risco de ocorrência de onze tipos de câncer. O tomate é rico em licopeno, um antioxidante encontrado nos vegetais vermelhos.
26. *DURMA BEM*. Estudos sugerem que a falta de sono crônica pode ter um impacto negativo nas funções metabólicas e endócrinas. Quando se dorme menos de cinco horas, há um desequilíbrio no metabolismo.

27. *CONTE ATÉ CINCO*. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, esse é o número mínimo de porções de frutas e vegetais que uma pessoa deve comer por dia. A OMS defende que uma alimentação balanceada e rica em vitaminas, fibras e minerais pode reduzir em até 40% o risco de câncer.

28. *VÁ AO OFTALMOLOGISTA*. Depois dos 50 anos, a chamada vista cansada se torna ainda mais comum. Com a idade, também aumentam os riscos de glaucoma e catarata. Além disso, alterações de fundo de olho podem indicar a presença de diabetes e hipertensão.

29. *MODERAÇÃO COM A CARNE VERMELHA*. Pesquisa sobre hábitos alimentares em dez países europeus concluiu que oconsumo diário de carne vermelha aumenta o risco de câncer de intestino em até 35%. Mas não a evite. Proteínas são essenciais para quem faz atividade física regularmente, não só porque dão resistência mas também porque ajudam a tornear os músculos.
30. *MOVA-SE*. De acordo com a Associação Americana do Coração, o sedentarismo, por si só, aumenta o risco de doença coronariana em, pelo menos, uma vez e meia. Exercícios diários moderados ajudam a aumentar o tempo de vida em até seis anos.
Fontes: Revista Psychology Science, Journal of Clinical Psychology, Universidade Vanderbilt, Universidade Harvard, Associação Médica Americana, International Journal of Psychiatry, Phytotherapy Research, New England Journal of Medicine, Journal of the American Medical Association, King?s College, Universidade de Cambridge, Federação Mundial de Cardiologia e Organização Mundial de Saúde, RealAge Institute, Universidade da Geórgia e Universidade de Loma.

sábado, 23 de agosto de 2008

NOSSA ViDA



NOSSA ViDA

Existem coisas pequenas e grandes, coisas que levaremos para o resto de nossas vidas. Talvez sejam poucas, ou muitas, depende de cada um, depende da vida que cada um levou. Levaremos lembranças, coisas que nos marcarão, que mexerão com a nossa existência em algum instante. Provavelmente iremos pela vida afora colecionando essas coisas, colocando em ordem de grandeza cada detalhe que nos foi importante, cada momento que interferiu nos nossos dias, que deixou marcas a cada instante que foi cravado no nosso peito como uma tatuagem. Marcas, isso... Serão marcas, umas mais profundas, outras superficiais, porém com algum significado também. Serão detalhes que guardaremos dentro de nós e que se contarmos para terceiros talvez não tenham a menor importância, pois só nós sabemos o quanto foi incrível vivê-los. Poderá ser uma música, quem sabe um livro, talvez uma poesia, uma carta, um e- mail, uma viagem ou até mesmo uma simples frase que alguém tenha nos dito num momento certo. Poderá ser um raiar de sol, um buquê de flores que se recebeu, um cartão de natal, uma palavra amiga num momento preciso. Talvez venha ser um sentimento que foi abandonado, uma decepção, a perda de alguém querido, um certo encontro casual, um desencontro proposital. Quem sabe uma amizade incomparável, um sonho que foi alcançado após muita luta, um que deixou de existir por puro fracasso. Pode ser simplesmente um instante, um olhar, um sorriso, um perfume, um beijo. 'Para o resto de nossas vidas levaremos pessoas guardadas dentro de nós'. Umas porque nos dedicaram carinho enorme, outras por terem magoado profundamente, quem sabe haverá algumas que deixarão marcas profundas por terem sido tão rápidas e terem conseguido ainda assim plantar dentro de nós tanta coisa boa!!! Lá na frente é que poderemos realmente saber a quantidade e qualidade de vida que tivemos, quantas marcas que conseguimos carregar conosco e a riqueza que cada uma delas guardou dentro de si. No futuro é que poderemos avaliar do que exatamente foi feita nossa vida, de amor ou de rancor, alegrias ou tristezas, vitórias ou derrotas, ilusões ou realidades. Pense sempre que hoje é só o começo de tudo, que se houver algo errado ainda está em tempo de concertar ou ser mudado e que o resto de nossas vidas de certa forma AINDA está em nossas mãos!!!!
Que o seu sábado seja lindo e, o seu domingo maravilhoso!!!

terça-feira, 19 de agosto de 2008

Sugestões rapidinhas


Sugestões rapidinhas
TENTE SE COLOCAR NO LUGAR DO OUTRO

- isso o ajuda a entender melhor as pessoas,

seu modo de pensar e agir.


APRENDA A ESCUTAR

- ouvir é muito importante para solucionar

qualquer desavença ou problema.


PRATIQUE A ARTE DA PACIÊNCIA

- evite julgamentos e ações precipitadas.


PEÇA DESCULPAS

- isso pode prevenir a violência e salvar relacionamentos.


PENSE POSITIVO

- procure valorizar o que a situação e o outro têm

de bom e perceba que este hábito pode promover verdadeiros milagres.


RESPEITE AS PESSOAS

- quando elas pensarem e agirem de modo diferente de você. As diferenças são uma verdadeira riqueza para todos.


SEJA SOLIDÁRIA E COMPANHEIRA

- demonstre interesse pelo outro, por seus sentimentos e por sua realidade de vida.


ANALISE A SITUAÇÃO

- alcançar soluções pacíficas depende de se

descobrir a raiz do problema.


FAÇA JUSTIÇA

- esforce-se para compreender as diferenças e não

para ganhar, como se as eventuais desavenças fossem jogos ou guerras.
beijo

Começando a semana


Começando a semana com bons pensamentos
e energia positiva, vamos conseguir atrair para
perto de nós somente o que poderá nos fazer feliz.
Então, mãos a obra!
Aproveite o início da semana para fazer cada
instante um momento especial, repleto de carinho,
amor e alegria!!!
Linda semana para você
beijo

sexta-feira, 15 de agosto de 2008

Mulheres em banheiro público


Minha mãe ficava histérica com os banheiros públicos, quando pequena,me levava ao banheiro, me ensinava a limpar a tampa do vaso com papelhigiênico e cobrir cuidadosamente com tiras de papel em toda a borda.
Finalmente me instruía: "Nunca, NUNCA se sente em um banheiropublico".Logo me mostrava "A posição" que consiste em se equilibrarsobre o vaso, em uma posição de sentar sem que o corpo entre emcontato com o vaso.
Isso foi há muito tempo, mas ainda hoje em nossa idade adulta, "a posição"
é dolorosamente difícil de manter quando a bexiga está quase estourando.
Quando você "tem que ir" a um banheiro público, sempre encontra uma fila
de mulheres que te faz pensar que as cuecas do Brad Pitt estão à venda pela metade do preço.
E assim espera pacientemente e sorri amavelmente às outras mulheres que também estãoindiscretamente cruzando as pernas.Finalmente é a sua vez, você olhacada cubículo por baixo da porta pra ver se não há pernas.
Todos estão ocupados, mas finalmente uma porta se abre e você entra quase jogandoa pessoa que está saindo.
Você entra e percebe que o trinco não funciona, mas não importa...
Você pendura a bolsa no gancho que tem atrás da porta e, se não tem gancho,
você a pendura no pescoço mesmo, enquanto se equilibra, sem contar que a
alça da bolsa quase corta a sua nuca, porque está cheia de porcarias que você foi jogando dentro,das quais não usa a maioria, mas as tem aí, para o caso de "e se eu precisar?"
Mas, voltando à porta... como não tinha trinco, só lhe restaa opção de segurá-la com uma mão, enquanto com a outra você abaixa acalcinha e fica "em posição"... Alívio... ahhhhhh... mais alívio, aí équando suas pernas começam a relaxar e você adoraria sentar, mas nãoteve tempo de limpar o vaso e nem cobrir com papel, nessa hora vocêquase tem um treco de tão aliviada, ai dá uma desequilibrada e erra a mira.
Pronto, o suficiente pra ficar molhada até as meias, e é obvioque dá pra notar.Para afastar o pensamento dessa desgraça, vocêprocura o rolo de papel higiênico... maaaas.. hehehe, o rolo tá vazio!
E as suas pernas continuam querendo relaxar.Ai você lembra de umpedacinho de papel que tá na bolsa, meio usado porque você já limpou onariz com ele, mas vai ter que servir, você amassa ele pra absorver omáximo possível, mas ele é muito pequeno, e ainda tá sujo de meleca.Nisso alguém empurra a porta e, como o trinco não funciona, vocêrecebe uma baita portada na cabeça.Aí você grita "tem genteeeeee"enquanto continua empurrando a porta com a mão livre e o pedacinho depapel que você tinha na mão cai exatamente em uma pequena poça quetinha no chão e você não sabe se é água ou xixi...Ai você vai decostas e desequilibra, caindo sentada no vaso.Você se levantarapidamente, mas já é tarde, seu traseiro já entrou em contato comtodos os germes e formas de vida do vaso porque VOCÊ não o cobriu compapel higiênico, que de qualquer maneira não havia, mesmo se vocêtivesse tido tempo de fazer isso.Sem contar o golpe na cabeça, o quasecorte na nuca pela alça da bolsa, a espirrada de xixi nas pernas e nasmeias, que ainda estão molhadas... a lembrança de sua mãe que estariaterrivelmente envergonhada de você, porque o traseiro dela nuncasequer tocou o assento de um banheiro público, porque francamente,"você não sabe que tipo de doença poderia pegar ai".
Mas a aventura não termina ai... agora a descarga do banheiro, que tá tão desregulada quejorra água como se fosse uma fonte e manda tudo pro esgoto com tantaforça que você tem que se segurar no porta-papel (quando tem) com medode que aquele negócio te leve junto e te mande pra China.Ai éfinalmente quanto você se rende, está ensopada pela água que saiu daprivada como uma fonte.Você está exausta.
Tenta se limpar com uns papeizinhos de chiclete Trident que estavam na bolsa e depois saidiscretamente para a pia.
Você não sabe muito bem como funcionam as torneiras automáticas também,
e então dá uma limpadinha nas mãos com saliva mesmo e seca com toalha de papel.
E sai passando pela fila de mulheres que ainda estão esperando com as pernas cruzadas e nessemomento você é incapaz de sorrir cortesmente.
Uma alma caridosa no fim da fila te diz que você tá com um pedaço de papel higiênico do tamanhodo rio Amazonas grudado no sapato! Você puxa o papel do sapato e joga na mão da mulher
que disse que tava grudado e lhe diz suavemente:
"Toma! Você vai precisar!" e sai.
Nesse momento, seu namorado ou marido que entrou, usou e saiu do banheiro masculino eteve tempo de sobra pra ler " Guerra e Paz" enquanto esperava, tepergunta: "Porque demorou tanto?"É nessa hora que você dá um chute nosaco dele e o manda praquele lugar!Dedicado a todas as mulheres detodas as partes do mundo que já tiveram que usar um banheiro público.
E finalmente explica a vocês, homens, por que nós demoramos tanto.

quinta-feira, 14 de agosto de 2008

O que você faria...?


O que você faria...?
Se toda hora em que vocêse apaixonasse por alguém... Você tivesse que dizer adeus?O que você faria se toda hora em que você quisesse alguém...Essa pessoa não estivesse lá pra você? O que você faria se para cada momento em que você se sentisse realmente feliz...Tivesse que passar por 10 momentos de tristeza profunda? O que você faria se o seu melhor amigo(a)morresse amanhã...E você não pudesse contar a ele(a)como você se sentiu com isso? O que você faria se você amasse alguém mais do que qualquer outra coisa do mundo...E nunca pudesse ter essa pessoa?Algumas pessoas vivem e outras morrem.Mas eu quero te contar...que eu te adoro e que você éum(a) verdadeiro(a) amigo(a)...E que eu sempre estarei aqui para quando você precisar de mim... Se eu morresse amanhã,quero que saiba que você estaria no meu coração para sempre

Nós podemos ser amigos um ano,muito bons amigos no ano seguinte,nem ao menos nos falar no outro ano, e nem querer falar,por vergonha ou medo ou qualquer outro motivo. Então, eu só quero dizer,que mesmo que eu nunca mais fale com você na minha vida,você é especial para mim e fez uma grande diferença na minha vida.
Eu olho pra você,te respeito, e realmente te estimo.Conte aos seus amigos o quanto eles são importantes na sua vida.Afinal, o que você faria se não houvesse o amanhã?Mande isso para todos os seus amigos,não importa o quanto vocês se falam ou não, próximos ou longe vocês estão.Deixe os seus antigos amigos saberem que você nunca os esqueceu, e conte para os seus novos amigos que você nunca se esquecerá deles. Lembre-se, todos precisam de amigos,se algum dia você pensar que não tem nenhum amigo(a),apenas lembre-se desta mensagem.
E se conforte em saber,que em algum lugar do mundo,alguém gosta muito de você e sempre gostará.

segunda-feira, 11 de agosto de 2008

Hidratando a alma


Hidratando a alma

Pouco é muito. Necessita-se saber que para se viver, não precisa de muito, não precisa de tudo, não carece de ter tanto. Até porque, efêmera é a vida, um risco de luz, uma velinha que não se sabe pequena ou grande, mas que apagará sua chama num dia qualquer. O mais importante que você precisa saber é de como deve viver, de que maneira caminhar na terra, de que forma doar, somar, multiplicar, contribuir, colaborar para que sua meteórica passagem seja uma marca sem precedentes, de um registro sem igual, de uma façanha que vai deixar pegadas verdadeiramente humanas para os que substituírem você tenham a mesma consciência e certeza.No momento em que você tiver a clara, cristalina e indiscutível certeza de que seu existir tem um propósito maior, uma razão que até então desconhecia, o viver será pleno, o respirar será agradecido, o estar aqui será reconhecido como o tempo propício para semear tudo de bom que possa haver, e seu coração poderá mudar a vida ôca, vazia, sem propósito que possa estar vivendo. Eis o desafio: não amontoar muito, não acumular tanto, não arriscar a vida em conquistas que não valem assim tanto a pena, mas, pelo contrário, arriscar o existir por uma causa nobre, sangrar por um motivo que traga crescimento interior, sacrificar para colher a flor da doação, se doar para passar adiante o exemplo de um mais puro viver. Só pra pensar.......!!!Tenha um linda semana!beijo

sábado, 9 de agosto de 2008

Convenção Familiar


Convenção Familiar
Temporada 2008Queridos Filhos,Em primeiro lugar, Mamãe gostaria de agradecer a presença de todos nesta Primeira Convenção Familiar. Mamãe sabe como foi difícil abrir um espaço nas agendas de cada um de vocês:Papai tinha uma lavagem de carro praticamente inadiável, Júnior já tinha marcado de se trancar no quarto, Carol estava para receber pelo menos três telefonemas importantíssimos de uma hora e meia cada um.Mamãe está comovida. Muito obrigada.Bem, conforme Mamãe já tinha mais ou menos antecipado, esta convenção é para comunicar ao público interno - Papai, Júnior e Carol - todas as modificações nos produtos e serviços da linha Mamãe.Como vocês sabem, a última vez que Mamãe passou por reformulações foi há 14 anos, com o nascimento do Júnior. De lá para cá, os hábitos e costumes, o panorama cultural, a economia e o mercado passaram por transformações radicais.Mamãe precisa acompanhar a evolução dos tempos, sob pena de ver sua marca desvalorizada.Para começar, Mamãe vai mudar a embalagem. Mamãe sabe que esta é uma decisão polêmica, mas, acreditem, é o que deve ser feito.Mamãe sai desta convenção direto para um spa, e de lá para uma clínica de cirurgia plástica.Nada assim tão radical. Haverá pouquíssimas alterações de rótulo, vocês vão ver.Mamãe vai continuar com praticamente o mesmo formato, só que com linhas mais retas em alguns lugares e linhas mais curvas em outros. Calma, Papai! Mamãe já captou recursos no mercado.Mamãe vai ser patrocinada por uma nova marca de comida congelada. LeiRouanet, porque Mamãe também é cultura. Junto com o lançamento da nova embalagem de Mamãe, no entanto, acontecerá o movimento mais arriscado deste plano de reposicionamento.Sinto informar, mas Mamãe vai tirar do mercado o produto Supermãe.Não, não! Não adianta reclamar. Supermãe já deu o que tinha de dar.Trata-se de um produto anacrônico e superado, antieconômico e difícil de fabricar.Mamãe sabe que o fim da Supermãe vai aumentar a demanda pela linha Vovó, que disputa o mesmo segmento. Paciência. Você não pode atender todos os públicos o tempo todo.No lugar da Supermãe, Mamãe vai lançar (queriam que eu dissesse 'vai estar lançando', mas eu me recuso) novas linhas de produtos mais adequados à realidade de mercado.Vocês vão poder consumir Mamãe nas versões Active (executiva e profissional), Light (com baixos teores de pegação de pé), Classic (rígida e orientadora), Italian (superprotetora) e Do-It-Yourself (virem-se, fui passear no shopping).Mas uma de cada vez, sem misturar.Ah, sim, Mamãe detesta esses nomes em inglês, mas me disseram que, se não for assim, não vende. Mamãe gostaria de aproveitar a oportunidade para lançar seus novos canais de comunicação.De hoje em diante, em vez de sair gritando pela casa, vocês vão poder ligar para o SAC-Mamãe, um 0300 que dá direto no meu celular (apenas 27 centavos por minuto, mais impostos).Mamãe também aceita sugestões e críticas no endereço mamae@mamae.net
Mais uma vez Mamãe agradece a presença de todos.

quinta-feira, 7 de agosto de 2008

O QUE É VIVER



O que é VIVER?

Viver é inventar o seu dia.
É desconhecer a arrogância.
Exalar pura energia!
Fazer poemas de amor.
Devolver sorrisos.
Acreditar que o bem vence o mal.
Sempre!
Enfeitar o coração com cores!

Conquistar amigos e ser sempre leal e fiel.
Transformar dor em alegria.
Ser amor de coração.
Inspirar justiça.

Viver é correr atrás dos sonhos,
da inspiração, dos projetos.
Buscar o entendimento das coisas.
Ser sempre da paz.
Orar em agradecimento pelas dádivas recebidas.
Buscar o que te faz bem e aos outros também.
Beijar .
Amar!

Pintar o mundo com as cores que te der na telha.
Estar sempre jovem.
Viver é: Ser sempre verdadeiro.
É constantemente redescobrir as coisas belas da vida,
lembrando que o sorriso é o idioma universal.

Ouvir músicas que acalmem a alma.
Desacelerar e aproveitar o tempo,
cada pequeno momento de prazer.
Viver é simplesmente ver
a vida com o coração.
beijo


domingo, 3 de agosto de 2008

QUERIDÍSSIMAS MULHERES


QUERIDÍSSIMAS MULHERES

Não importa o quanto pesa. É fascinante tocar, abraçar e acariciar ocorpo de uma mulher. Saber seu peso não nos proporciona nenhumaemoção. Não temos a menor idéia de qual seja seu manequim. Nossaavaliação é visual. Isso quer dizer, se tem forma de guitarra...está bem. Não nos importa quanto medem em centímetros - é uma questão deproporções, não de medidas. As proporções ideais do corpo de umamulher são: curvilíneas, cheinhas, femininas.....Essa classe de corpo que, sem dúvida, se nota numa fração de segundo.As muito magrinhas que desfilam nas passarelas seguem a tendênciadesenhada por estilistas que, diga-se de passagem, são todos gays,odeiam as mulheres e com elas competem. Suas modas são retas e semformas, e agridem o corpo que eles odeiam, porque não podem tê-los.Não há beleza mais irresistível na mulher do que a feminilidade e adoçura. A elegância e o bom trato são equivalentes a mil viagras. Amaquiagem foi inventada para que as mulheres a usem. Usem! Para andarde cara lavada, basta a nossa.. Os cabelos, quanto mais tratados,melhor. As saias foram inventadas para mostrar suas magníficas pernas.Porque razão as cobrem com calças longas? Para que as confundamconosco? Uma onda é uma onda, as cadeiras são cadeiras, e pronto. Sea natureza lhes deu estas formas curvilíneas, foi por alguma razão, eeu reitero: nós gostamos assim. Ocultar essas formas, é como ter omelhor sofá embalado no sótão.É essa a lei da natureza... que todo aquele que se casa com uma modelomagra, anoréxica, bulímica e nervosa logo procura uma amante cheinha,simpática, tranqüila e cheia de saúde.Entendam de uma vez! Trate de agradar a nós, e não a vocês, porquenunca terão uma referência objetiva, do quanto são lindas, dita poruma mulher. Nenhuma mulher vai reconhecer jamais, diante de um homem,com sinceridade, que outra mulher é linda.As jovens são lindas... mas as de 30 para cima, são verdadeiros pratosfortes. Por Karina Mazzocco, Eva Longaria, Angelina Jolie ou DemiMoore, somos capazes de atravessar o Atlântico a nado.O corpo muda... cresce. Não podem pensar, sem ficarem psicóticas, quepodem entrar no mesmo vestido que usavam aos 18. Entretanto, uma mulherde 45, na qual entre na roupa que usou aos 18 anos, ou tem problemas dedesenvolvimento, ou está se auto-destruindo. Nós gostamos dasmulheres que sabem conduzir sua vida com equilíbrio, e sabem controlarsua natural tendência à culpas. Ou seja, aquela que quando tem quecomer, come com vontade (a dieta virá em setembro, não antes; quandotem que fazer dieta, faz dieta com vontade (não se sabota e nãosofre); quando tem que ter intimidade com o parceiro, tem com vontade;quando tem que comprar algo que goste, compra; quando tem queeconomizar, economiza.Algumas linhas no rosto, algumas cicatrizes no ventre, algumas marcas deestrias não lhes tira a beleza. São feridas de gerra, testemunhas deque fizeram algo em suas vidas, não tiveram anos 'em formol', nem emspa... viveram! O corpo da mulher é a prova de que Deus existe. É osagrado recinto da gestação de todos os homens, onde foramalimentados, ninados e nós, sem querer, as enchemos de estrias, decesárias e demais coisas que tiveram que acontecer para estarmosvivos. Cuidem-no! Cuidem-se! Amem-se! A beleza é tudo isto. Tudojunto!Assinado: UM HOMEM "

sábado, 2 de agosto de 2008

O que fica de você


O que fica de você...Vai, pode ir, mas deixe saudades, não deixe uma má impressão.Por onde passar use o bom senso, fale baixo, seja onde for, seja apenas você,o que já não é fácil, nesse mundo competitivo, onde saldos bancários
representam mais que pessoas e pessoas representam o que não são.Não se deixe levar pelo primeiro impulso,use sempre a gentileza com quem quer que seja,imagine sempre: e se fosse com você?E se fosse com uma pessoa muito querida?Nossa atitude muda quando queremos bem a uma pessoa,e é essa atitude que devemos ter para com todos.Parece que não muda nada, não é?Parece que as pessoas nem notam a sua gentileza,mas há no mundo um circuito de energias,uma lei natural que ninguém, nem anjo, nem santo,nem o mais poderosos dos mortais pode mudar,é a lei da reciprocidade: "atraímos o que emanamos",é ação e reação sem tirar e nem por.Colhemos exatamente o que plantamos.Por isso não acredite em injustiça eterna, nem na justiça humana que falhou.A justiça da vida não falha, passe o tempo que passar.Então, use o dia de hoje para plantar sementes amorosas,melhore seu sorriso, pense menos nos problemas,acredite mais no seu potencial, busque soluções,e se ainda assim, a dor for muito forte,se a decepção chegar e se instalar,recomece do zero mais uma vez;O sol vai voltar a brilhar e quando a noite chegar,a lua, ainda que meio apagada, voltará a brilhar também....Tudo isso por você..... pense!!!
beijo

Fácil e Difícil


Fácil e Difícil

Falar é completamente fácil, quando se tem palavras em mente que se expresse sua opinião...
Difícil é expressar por gestos e atitudes, o que realmente queremos dizer.
Fácil é julgar pessoas que estão sendo expostas pelas circunstâncias...
Difícil é encontrar e refletir sobre os seus próprios erros.
Fácil é fazer companhia a alguém, dizer o que ela deseja ouvir...
Difícil é ser amigo para todas as horas e dizer a verdade quando for preciso.
Fácil é analisar a situação alheia e poder aconselhar sobre a mesma...
Difícil é vivenciar esta situação e saber o que fazer.
Fácil é demonstrar raiva e impaciência quando algo a deixa irritada...
Difícil é expressar o seu amor a alguém que realmente lhr conhece.
Fácil é viver sem ter que se preocupar com o amanhã...
Difícil é questionar e tentar melhorar suas atitudes impulsivas e
as vezes impetuosas, a cada dia que passa.
Fácil é mentir aos quatro ventos o que tentamos camuflar...
Difícil é mentir para o nosso coração.
Fácil é ver o que queremos enxergar...
Difícil é saber que nos iludimos com o que achávamos ter visto.
Fácil é ditar regras e,
Difícil é segui-las...
Pra gente não esquecer......

beijo